По его словам, тяга к сериалам часто связана с попыткой уйти от внутренних проблем. Когда человек сталкивается с тревогой, усталостью или неудовлетворенностью, он выбирает чужие истории вместо работы со своими переживаниями. Сериалы дают быстрые эмоции — драму, радость, напряжение — и не требуют усилий и ответственности.

Колесников отметил: такой уход особенно притягателен при однообразной или перегруженной жизни. Экран начинает компенсировать реальность — зритель проживает чужие события вместо того, чтобы менять собственные обстоятельства.

Граница между увлечением и зависимостью — в контроле. Если человек может остановиться в любой момент, не раздражается без просмотра и не жертвует важными делами, это нормальный досуг. Если серии идут до ночи, страдают работа, сон и личная жизнь, а отказ вызывает дискомфорт — формируется зависимость.

Психолог подчеркнул влияние сериалов на поведение и восприятие. Психика не всегда четко отделяет вымышленное от реального, особенно при сильном вовлечении. Зрители копируют модели поведения героев, их реакции и ценности. В результате ожидания от жизни смещаются: человек ждет той же динамики и драматизма, что на экране.

По мнению Колесников, полный отказ от сериалов не нужен — они подходят для отдыха и восстановления, если держать рамки. Просмотр — это ограниченная по времени форма досуга, а не основной способ проводить свободное время.

Сериал должен дополнять жизнь, а не подменять ее, подчеркивает специалист. Он советует заранее задавать лимит времени, не включать серии фоном и делать паузы между эпизодами.