Мацюк объяснила, что зрителя увлекают эмоциональные сюжеты, которые быстро сменяют друг друга. Дополнительный интерес создает неизвестность — каким окажется очередное видео. При этом листать ленту можно без конца, и поводов завершить просмотр она практически не предлагает.

Тревожным признаком становится ситуация, когда увлечение роликами отнимает время у сна, рабочих задач, учебы и общения. Человек раз за разом задерживается у экрана дольше, чем собирался, пытается прерваться, но не справляется. Даже неприятные последствия не заставляют его прекратить просмотр.

Психолог подчеркнула, что подсчет роликов здесь не главное. О проблеме говорит неспособность управлять потреблением цифрового контента, если оно уже мешает обычной жизни.

Отдельно Мацюк предостерегла от попыток спасаться в ленте от скуки, тревоги и тяжелых переживаний. Облегчение бывает недолгим, но оно может приучить человека тянуться к телефону всякий раз, когда ему некомфортно.

Исследования выявляют связь такого просмотра с трудностями при концентрации внимания и самоконтроле. Однако ученые пока не подтвердили, что причиной устойчивых изменений мозга служат именно короткие ролики.