Что такое УФ-индекс и почему он важен?

Ультрафиолетовый индекс (УФИ) — международный стандарт измерения интенсивности солнечного излучения, достигающего поверхности Земли. Шкала варьируется от 0 до 11+, где:

• 0–2 — минимальный риск
• 3–5 — умеренный
• 6–7 — высокий
• 8–10 — очень высокий
• 11+ — экстремальный

«Многие ошибочно полагают, что опасность представляет только прямое солнце. На самом деле ультрафиолет типа А (UVA) проникает через облака и даже стекло, вызывая фотостарение и увеличивая риск меланомы», — напомнила Анна Ковалева, врач-дерматолог высшей категории.

Несмотря на северное расположение, Урал демонстрирует опасные показатели:

• Весна-лето: 5–7 (в ясные дни до 8)
• Зима: 1–3, но снег отражает до 80% лучей, усиливая воздействие

Пик активности — с 11:00 до 16:00, когда солнце стоит высоко. Однако UVA-лучи активны все светлое время суток, даже в тени, предупредила врач.

«У жителей Урала кожа зачастую светлая (фототипы I–II), а значит, более уязвимая. Добавьте к этому резкие перепады температур, ветер и отражение от снега/воды — получаем идеальные условия для ожогов и преждевременного старения», — заметила Ковалева.

5 причин использовать солнцезащиту

1. Профилактика рака кожи

Регулярное воздействие UV-лучей без защиты — главный фактор развития меланомы и плоскоклеточного рака.

2. Защита от фотостарения

UVA-лучи разрушают коллаген, приводя к:

• Глубоким морщинам
• Пигментным пятнам
• Сухости и дряблости кожи

3. Предотвращение гиперпигментации

После акне, травм или косметических процедур кожа особенно склонна к появлению стойких темных пятен под солнцем.

4. Снижение риска розацеа и купероза

Ультрафиолет расширяет сосуды, усугубляя покраснения и сосудистые сеточки.

5. Поддержание эффективности уходовой косметики

Многие активные компоненты (ретинол, кислоты) деактивируются на солнце, сводя на нет результаты лечения.

Как выбрать солнцезащитное средство для Урала?

1. Оптимальный SPF

• Зима/пасмурно: SPF 30
• Лето/солнечно: SPF 50+
• Для детей и светлой кожи: только SPF 50+

2. Широкий спектр защиты

Ищите маркировку UVA/UVB или PA++++.

3. Устойчивость к воде и поту

Важно для активного отдыха и спорта.

4. Текстура по типу кожи

• Жирная: флюиды с матирующим эффектом
• Сухая: кремы с гиалуроновой кислотой
• Чувствительная: минеральные фильтры (оксид цинка)

Как правильно наносить средство?

1. Количество: 1/4 чайной ложки на лицо
2. Время: за 15–20 минут до выхода
3. Обновление: каждые 2 часа (после купания — сразу)
4. Зоны внимания: уши, шея, веки, тыльная сторона кистей